無事終了した。この数ヶ月、ほんまにしんどかった〜ハーブ名🌿はもちろん、学名、成分…覚えることがたくさんあって。頭爆発💥とりあえず終わった…年内はゆっくりしよっと。

職場ミーティングの最後に。いつもオーナーから聞かれる。『何かない？』この意味は、「新しく入った人の目で見て、何かない？」→長年いるスタッフが気付かないことがあるはず。こちらにとっては脅迫めいたものがあるが、何かしらの意見を求められているので…

Silybum marianumキク科•種子和名 マリアアザミ、オオアザミ成分シリマリンフラボノイド脂肪酸（リノール酸、オレイン酸）ビタミンEフィトステロール（βシトステロール、スティングマステロール）…ソウパルメットと同じ成分作用抗酸化細胞膜安定化適応アルコ…

Crataegus monogynaバラ科・葉部、花部、果実和名 セイヨウサンザシ成分フラボノイド配糖体（ヒペロシド、ビテキシン）OPC（オリゴメリックプロアントシアニジン）…抗酸化作用カテキン作用心筋の収縮力増強心筋の血行促進適応心臓の機能低下動悸息切れ心臓を…

Linum usitatissimumアマ科・種子（亜麻仁）和名 アマ成分脂肪酸（リノール酸、αリノレン酸）作用αリノレン酸の補給による生理活性物質の調整適応生活習慣病予防禁忌腸閉塞種子…クラス2d

Cimicifuga racemosaキンポウゲ科・根、根茎部和名 アメリカショウマ成分アクティンキミキフゴシドイソフラボン（フォルモノネチン）タンニン精油作用ホルモン分泌調整…フィトエストロゲンとしての働きあり鎮静適応更年期障害月経痛月経前症候群（PMS）アメ…

Foeniculum valgareセリ科・果実和名 ウイキョウ成分精油（トランスアネトール、フェンコン エストラゴール）脂肪酸（リノール酸）フラボノイド（クエルセチン、ケンフェロール）フラボノイド配糖体（ルチン）作用消化亢進駆風去痰適応鼓腸…胃や腸内に空気が…

Valeriana officinalisスイカズラ科•根部和名 セイヨウカノコソウ成分精油（酢酸ボルニル）バレポトリエイト作用鎮静鎮痙適応不眠神経興奮ニオイ臭い>_<→チンキにするとましフランスでは化粧品に多用ヒポクラテス時代から不眠に使用不安、緊張を和らげる目的…

Thymus vulgarisシソ科•葉部和名 タチジャコウソウ別名 コモンタイム成分精油（チモール、カルバクロール）→※注意フラボノイド（アピゲニン、ルテオリン）タンニンサポニン→去痰作用作用抗菌鎮痙去痰→呼吸器系の治療に！適応消化不良気管支炎上気道カタル最…

Serenoa repensヤシ科•果実和名 ノコギリヤシ成分フィトステロール（βシトステロール、スティングマステロール）→ミルクシスルと同じ成分脂肪酸（オレイン酸、リノール酸）精油フラボノイド作用酵素阻害消炎利尿適応良性前立腺肥大排尿障害クラス1

Salvia officinalisシソ科•葉部和名 ヤクヨウサルビア成分フラボノイド（ルテオリン）精油（ツヨン）タンニン（ロスマリン酸）…抗酸化作用作用抗菌収れん発汗抑制適応咽頭の炎症口内炎発汗異常…更年期のホットフラッシュ、寝汗などクラス2bクラス2d…長期服用…

Equisetum arvenseトクサ科•葉茎別名 ホーステール成分ミネラル（ケイ素）…骨や歯、髪、爪を健やかに保つフラボノイド（クエルセチン）アルカロイド（パルストリン）作用利尿ケイ素の補給適応泌尿器系の感染症浮腫外用で難治性の外傷クラス2b心臓•腎臓の機能…

Vaccinium macrocarponツツジ科•果実和名 オオミノツルコケモモ成分植物酸（キナ酸、クエン酸、リンゴ酸）プロアントシアニジン…抗酸化作用果糖ビタミンC作用尿の酸性化や尿路への細菌付着抑制適応膀胱炎尿道炎尿臭…高齢者の尿臭軽減未収載パウダー剤やカプ…

Calendula officinalisキク科•花部和名 トウキンセンカ別名 ポットマリーゴールド成分カロテノイド（ルテイン、リコペン…トマト）タラキサステロールフラボノイド（クエルセチン）苦味質作用皮膚や粘膜の修復消炎抗菌適応創傷皮膚炎花弁を植物油に漬け込む……

Oenothera biennis和名 月見草メマツヨイグサアカバナ科•種子クラス1成分遊離脂肪酸（リノール酸、γリノレン酸）カテキンフェノール酸（エラグ酸）プロアントシアニジンなどのポリフェノール作用γリノレン酸の補給による生理活性物質の調整適応生理痛生理前…

終わりました。シーズンは２位に終わったけども、そこからクライマックスを勝ち抜いて臨んだ日本シリーズ。初戦の快進撃に、これはいけるんちゃうか？と思ったけども。ソフトバンクは強かったなぁ。１つのアウト、ボール、判定で、どう転ぶかわからない、ほ…